Habe die ganze Zeit vor mich hin trainiert ohne mal zu schauen ob es ein Forum gibt.

Bin bal 57J und mit unterschiedlichen Erfolg unterwegs. Habe schon einige Milestones gesammelt. Bin immer nach meiner Motivation auf der Suche und hoffe hier Tipps zu finden.

Fahre gerne Musik Rides, gerne auch was Rockiger und damals bei den German Gents dazu gestoßen. Hier ist es was Ruhig geworden, so ist der Lauf der Dinge halt. Bin ja auch keiner der viel schreibt.

Such Tipps für Rücken und Bauch Training. Da mein Rücken rum zickt. Gerade im mittleren bis unteren Bereich. Fahren muss ich für die Knie. Knorpel ist nicht mehr in Schuss und ich versuche den so gut es geht zu schmieren.

Dann schönen Gruß in die Runde und ein Hell yes