Guten Abend!
Am Montag dürfte es soweit sein😊
Weiß jemand ob es eine Art Trainingsplan gibt an sen man sich mit dem jeweiligen Ziel halten kann?
LG
Thomas
Trainingsplan
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Pax -
14. April 2021 um 20:15 -
Erledigt
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Es gibt Collections und Programs (im Englischen Interface). Hier gibt es speziell für Anfänger mehrwöchige Kurse wie „Mastering the Basics“ oder auch „Getting started with Peloton cycling“ und noch einige andere.
Ansonsten kann man sich mit den Stacks einen Plan für den jeweiligen Tag bauen, z.B. 5min Warmup, 20min Low Impact, 5min Cooldown.
Nicht vergessen 1-2 Recoveries in der Woche einzubauen und auch regelmäßig zu stretchen (nach jedem Ride kurz). Viel Erfolg!
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Es gibt Collections und Programs (im Englischen Interface). Hier gibt es speziell für Anfänger mehrwöchige Kurse wie „Mastering the Basics“ oder auch „Getting started with Peloton cycling“ und noch einige andere.
Ansonsten kann man sich mit den Stacks einen Plan für den jeweiligen Tag bauen, z.B. 5min Warmup, 20min Low Impact, 5min Cooldown.
Nicht vergessen 1-2 Recoveries in der Woche einzubauen und auch regelmäßig zu stretchen (nach jedem Ride kurz). Viel Erfolg!
Danke für die zügige Antwort!Da arbeite ich mich dann gleich mal durch👍
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